Diyetisyen Mervegül EREN10.09.2026Zencefil: Keskin Tadın HikmetiKur’an’da cennet ikramı içinde anılan zencefilin izini; İnsan Suresi’nden gingerol ve shogaol bileşenlerine, bulantıdan glisemik denge ve inflamasyon araştırmalarına uzanan bir bakışla keşfedin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN04.09.2026İncire Andolsun: Tîn’in Bereketi ve Bedenin DengesiKur’an’da üzerine yemin edilen incirin beslenmedeki kıymetini; lif, bağırsak sağlığı, polifenoller ve mizan kavramı üzerinden bilimsel ve tefekkürî bir bakışla ele alıyoruz.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN25.08.2026Sofrada Mizan: Riyazet ve BeslenmeRiyazet, mizan ve beslenme ilişkisini; Kur’an, tasavvuf ve modern beslenme bilimi ışığında denge, ölçü ve irade üzerinden keşfedin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN11.08.2026Yaktîn: Hz. Yunus’un Gölgesi ve Bedenin Yeniden DoğuşuYaktîn’in Hz. Yunus kıssasındaki anlamını; kabağın lif, karotenoid, antioksidan ve bağırsak sağlığı açısından değerini bilimsel yönleriyle keşfedin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.07.2026Bal: Nahl’ın Şifa Nizamı ve Hücresel SırrıNahl Suresi ışığında balın fitokimyasal yapısını, COX-2 inhibisyonu ile hücresel onarımını ve mikrobiyota üzerindeki prebiyotik etkilerini inceleyin.Devamını OkuGüncellendi: 01.08.2026
Diyetisyen Mervegül EREN24.06.2026Nur Üstüne Nur: Zeytin ve ŞifasıKur’an’daki zeytinin nurani hikmetini, oleik asidin hücre zarına sadakatini ve mitokondriyi canlandıran şifasını literatürle keşfedin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN13.05.2026Bir Cennet Müjdesi ve Damarların Şifası: ÜzümLokma hücreyle dertleşir. Kur'an’daki üzümün hikmetini, resveratrolün hücresel şifasını ve damar sağlığını Diyetisyen Mervegül Eren ile keşfedin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN05.05.2026Helal ve Tayyib Beslenmenin Bilimsel Gerçekliği | Vahyin SofrasıLokma hücreyle dertleşir. Kur'an’daki Tayyib kavramını ve epigenetik şifasını keşfedin. Bedene en saf olanı ikram etme yolculuğuna davetlisiniz.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN17.04.2026Zihindeki Huzurun Görünmez Mimarları: PsikobiyotiklerPsikobiyotikler bağırsak-beyin aksını destekleyerek stres yönetimi, ruh hali dengesi ve zihinsel iyilik üzerinde olumlu etki sağlayabilir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN21.02.2026Bedenin Zekâtı: Orucun Hücresel Şifası ve Otofaji MucizesiRamazan ayı, yalnızca belirli saatler arasında aç ve susuz kalmak değil; fıtratın ayarlarına geri dönmek, ruhu inşa ederken bedeni ihya etmektir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN18.02.2026İstanbul Online Diyet: Evinizin Konforunda Sağlıklı Zayıflamaİstanbul'un yoğun temposunda diyete vakit ayırmak zor olabilir. Online diyet hizmeti ile İstanbul'un neresinde olursanız olun, uzman diyetisyen takibiyle sağlıklı kilo verin. Trafik derdi olmadan, kişiye özel beslenme programlarıyla hayalinizdeki forma kavuşun.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN26.12.2025Brain Fog (Beyin Sisi) ve Beslenme: Üç Aylarda Daha Berrak Bir Zihin ve Odaklanma RehberiDaha şuurlu bir zaman dilimi geçirmek, okuduklarımızı daha iyi anlamak ve miskinlikten uzak, dinç bir bedene sahip olmak.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN09.12.2025Yemekten Sonra Neden Uyku Gelir? Rehavetin Bilimsel ve Manevi SebepleriYemekten sonra neden uyku gelir? Rehavetin bilimsel sebeplerini ve manevi hafiflemenin yollarını bu yazıda anlattım.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN26.11.2025Kışın Kilo Aldıran İçecekler: Sıvı Kalori TuzağıKışın kilo aldıran sıvı kalorileri keşfedin. Kahve, salep, boza ve kış içeceklerinde gizli kalorilerden korunmanın yollarını öğrenin.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Bir Lokmanın Hakkı: Filistin İçin Sofrada Yer AçKrizlerde en hızlı zedelenen üç şey: su, besin, onur. Beslenme kalori değil; adaletin sofraya inişi, merhametin gündelik dilidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yaz Sıcaklarında Doğru Beslenme: Ara Öğünlerle Enerji Dengesi KurmakYazın iştah azalır; yorgunluk, kan şekeri düşüşü ve tatlı krizi görülebilir. Doğru ara öğün bunları önler, enerjiyi korur.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Hep Açım, Ama Neden? Leptin Direnci Hakkında Bilmeniz GerekenlerLeptin, yağ dokusundan salınan ve beyine tokluk sinyali veren hormondur. Yağ arttıkça artar; kritik olan, leptinin etkili çalışmasıdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kurban Eti Nasıl Dinlendirilir ve Tüketilmeli?Eti hemen pişirmek gelenek; ama sindirim, hijyen ve lezzet sorunları doğurur. Neden bekletmeli; ne kadar, nasıl saklayıp pişirmeli?Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Kurban Bayramında Et Tüketiminde Sağlıklı Denge Nasıl Kurulur?Kurban Bayramı bereketlidir; ancak artan et tüketimi, sağlık açısından porsiyon, pişirme ve saklamada özen gerektirir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Yapay Zeka Diyet Yazıyor mu? Bilim Tehlikeyi AçıklıyorYZ birçok alanda pratik; fakat beslenme ve sağlıkta yetkinlik ile güvenilirlik dikkatle değerlendirilmelidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Bayram Sonrası Hafiflik PlanıRamazan’da değişen öğünler ve uzun açlık; hızlı iftar ve gece yeme, sindirimi, kan şekerini ve günlük enerjiyi etkiler.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Ramazanda Sağlıklı Beslenme ve İçsel Huzur: Yenilenme YolculuğuRamazan, yalnızca oruç değil; beden, kalp ve ruhun arındığı, Allah’a yakınlaşmaya vesile olan mübarek bir zaman dilimidir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Sahurun Önemi ve Sağlıklı Sahur ÖnerileriRamazan, ruhsal/bedensel yenilenme ve beslenme değişimidir. Sahur, gün boyu enerji ve vücut desteği için en önemli adımdır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Seed Cycling: Hormonal Dengenizi Tohumlarla Sağlamanın GücüHormonal denge kadın sağlığının temelidir. Seed Cycling, besin temelli tohumlarla doğal hormon dengesini desteklemeyi amaçlar.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Carnivore Diyeti: Popüler Bir Trendin Bilimsel GerçekleriCarnivore diyeti: Bitkisel gıdaları dışlar, yalnızca hayvansal ürünlerle beslenmeyi savunur; son yıllarda hızla popülerleşmiştir.Devamını Oku
