Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir ifadeye sahip değilse kilo alma programımızdan destek alması faydalı olabilir.


İnsanlar genel olarak kilo sorunu hep kilo verme olarak zannetmekteler fakat kilo alamama ve ideal kiloyu koruyamama sorunu da ciddi olarak günlük hayatının parçası olmuş durumda. Tüm sağlıklı beslenme diyetlerine rağmen bir sonuç elde edemiyorsanız bunun sebepleri ne olabilir onlara da bakmak gerekir. Herkesin gün içerisinde alması gereken bir kalori ve enerji miktarı vardır. İhtiyacımızdan fazla alınan kalori ve enerjiler vücudumuzda fazla kilo, eksik alınanlar ise eksik kilo olarak geri dönecektir.


Kilo almanın ne kadar kolay olduğuna siz bile şaşıracak, mutlu ve sağlıklı bir yolculuğa adım atacağız. Aldığımız kiloları geri vermemek ve yağ dokusu yerine kas dokusundan kilo almak içinse beslenme bilgi düzeyinizi en üst düzeye çekeceğiz.


Birinci önceliğimiz keyifle yapabileceğin, sürdürebileceğin bir diyet programı hazırlamak olacak.