Yaklaşık 1 dk okuma
İstanbul Avrupa Yakası'nda Yaşlılıkta Beslenme: Parklar ve Sahillerde Aktif Yaşlanma
Avrupa Yakası'nda yaşlı nüfus, özellikle Bakırköy, Florya, Beşiktaş, Beyoğlu ve Fatih gibi köklü semtlerde yoğunlaşır. İstanbul Avrupa Yakası yaşlılıkta beslenme programı, kas kaybı ve kemik erimesini önleyen online beslenme desteği sunar.
Yaşlılıkta beslenme programı sarkopeni önleme, kemik sağlığı, bağışıklık güçlendirme ve kognitif sağlığı destekler.
Aktif Yaşlanma İmkanları
- Sahil yürüyüşü: Florya, Bakırköy ve Yeşilköy sahilleri düz zeminde güvenli yürüyüş.
- Parklar: Gülhane, Yıldız ve Emirgan parklarında bank egzersizleri.
- Kültürel aktivite: Müzeler, sergiler ve kültürel etkinlikler mental sağlığı destekler.
Hastalıklarda beslenme, diyabet beslenmesi ve tiroid ve beslenme yaşlılık döneminde sık karşılaşılan kronik hastalıklarda uygulanır.
Sıkça Sorulan Sorular
Annem Bakırköy'de yalnız yaşıyor, programı yönetebilir mi?
Online görüşmeler basit arayüzle yapılır; gerektiğinde aile üyeleri dahil edilir.
İlgili Programlar
Detoks ve bağırsak sağlığı, alerji ve intolerans, takipli online diyet ve yetişkinlerde kilo kontrolü.
Sonuç
İstanbul Avrupa Yakası'nda yaşlı bireyler, sahil yürüyüşleri ve park aktiviteleriyle desteklenen bilimsel beslenmeyle aktif ve sağlıklı yaşlanabilir.
