Hem takım sporları hem de bireysel sporlar her geçen gün önem kazanmaktadır. İster maraton koşuyor, ister egzersiz, pilates veya yürüyüş yapıyor olun, sporunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için sağlıklı bir diyete ihtiyacınız var.


Spor yapan herkesin enerji ve beslenme gereksinimleri daha yüksektir. Enerji gereksinimleri, aktivitenin yoğunluğu ve süresi ile orantılıdır. Egzersizin yoğunluğu, süresi ve formatı beslenme ihtiyaçlarımızı doğrudan etkiler. 


Düzgün beslenen bir çocuk sporcu, büyüme ve gelişme sürecini sağlıklı  bir şekilde tamamlar (kas geliştirme, boy uzatma, bağışıklık sistemini güçlendirme vb.). Uzaktan çevrimiçi yapılan bir toplantıda kilonuzu takip edip egzersizin türüne, süresine ve sıklığına göre enerji ve vitamin-mineral ihtiyaçlarınızı belirleyerek doktorunuzun yorumladığı kan testi sonuçlarınızla beraber haftalık beslenme programını oluşturuyoruz. Hedeflerinize daha da yaklaşarak beslenme eğitimi ile bol motivasyon ve enerji içeren güzel bir yolculuğa adım atıyoruz.