Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Antrenman Öncesi BeslenmeSpor performansı için doğru antrenman ve beslenme şart. Vücut çalıştıkça gelişir; doğru yakıt alındığında performans artar.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Bağışıklık Sistemini Güçlendiren BesinlerBağışıklık, mikroplara karşı bedenin güvenlik ağıdır; yabancıyı tanır, alarm verir ve onu etkisizleştirmek için koordineli savaş başlatır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN27.09.2025Gece Acıkmalarına Sağlıklı ÖnerilerGece geç saatte acıkma ve yemeden uyuyamama, yaşam tarzı, uyku düzeni ve özellikle beslenme alışkanlıklarına bağlı yaygın bir sorundur.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Tatlı Krizim Tuttu! İmdatOdak noktanız yeterli-dengeli beslenme olursa, sağlıklı yaşam sıkıcı listeler değildir; yoyo diyetler metabolizmayı yavaşlatır, iştahı artırır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Karaciğer Yağlanmasında BeslenmeYağlı karaciğer, dünya nüfusunun ~%25’ini etkiler; karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikmesi sonucu gelişir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Stresi Azaltmaya Yardımcı BesinlerStresi artıran etkenler: uzun çalışma saatleri, ağır iş yükü, sık iş değişikliği ve işsizlik.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Sürdürülebilir Beslenme AlışkanlıklarıSebze, meyve, tam tahıl, yağsız protein, az yağlı süt; düzenli öğün ve hareket sağlığı korur, hastalık riskini azaltır.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Seyahatte BeslenmeŞehir dışı/yurtdışı tatiller, kongre-fuarlar ve spor seyahatleri, sınırlı sürede yoğun program ve hızlı tempo gerektirir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025Propolis Nedir? Hakkında Bilinmesi GerekenlerPropolis, arıların ağaç reçinesini enzim ve balmumuyla karıştırıp ürettiği, yeşil-kahverengi, yapışkan; kovanı kaplayan koruyucu bir maddedir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN23.09.2025BromelainBromelain, ananas bitkisinin gövdesi, meyvesi ve suyundan elde edilen sindirim kolaylaştırıcı bir protein enzimi olarak bilinir.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Yeni Yıl Hedefleri: Sağlıklı AlışkanlıklarYeni bir yıl için geri sayım başladı! İyisiyle kötüsüyle 2022 yılını geride bırakmamıza çok az kaldı.Devamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Sağlıklı BeslenmeGünümüzde sağlıklı beslenmenin ne olduğu, hangi yiyecekleri içermesi gerektiği ve nasıl uygulanması gerektiği konusunda birçok insanın kafasında soruDevamını Oku
Diyetisyen Mervegül EREN22.09.2025Sonbaharda BeslenmeYaz mevsiminin bitişiyle birlikte sıcak günlere veda ederken, pek çok insanın ruh halini bir hüzün kaplar. Güneşin yerini yağmurlu ve serin havalara bDevamını Oku
